partenza, sabato mattina Partenza! Sabato mattina partiamo per il Trentino per la nostra vacanza yoga in montagna. La nostra destinazione è la Valle del Chiese e nello specifico il piccolo paesino Por, frazione di Pieve di Bono. Settembre è stato caldo, ma nei due giorni precedenti è piovuto molto forte e la temperatura è frizzante. […]
Partenza, sabato mattina Partenza! Un sabato mattina un poco nuvoloso ma con i profumi della primavera che aleggiano nell’aria ed il canto degli uccellini che ci accompagna, partiamo per Firenze. Sono le 6.30 ci accomodiamo sul treno, un po’ assonnati ma eccitati per l’inizio del nostro fine settimana di vacanza yoga. Con il treno ad […]
voglia d’estate Il 21 giugno si celebra il solstizio d’estate e anche la giornata internazionale dello yoga. Le ore di luce sono maggiori e le temperature cominciano ad essere elevate. Abbiamo voglia di stare all’aria aperta, di stare più alzati la sera, di trascorrere più tempo con gli amici, di viaggiare, di essere più leggeri […]
ecco la primavera! Con l’arrivo della primavera ci si sente risvegliare dopo il torpore invernale, “usciamo dal letargo”, è la stagione del risveglio, del cambio dei ritmi, la stagione in cui avvertiamo voglia di nuovo, di cambiamento, di eliminare ciò che ristagna e immobilizza. Salutiamo con gioia le ore di luce a nostra disposizione dopo […]
arriva l’inverno… Man mano che le settimane passano, il paesaggio intorno a noi cambia, gli alberi sono spogli, fa sempre più freddo e c’è sempre meno luce: arriva l’inverno… Con il solstizio d’inverno il sole raggiunge la sua massima distanza dalla terra e avremo così il giorno più corto di tutto l’anno. cambio di stagione […]
comincia l’autunno… La luce comincia a diminuire, la temperatura si abbassa, le foglie cominciano a seccare e cadere… comincia l’AUTUNNO. Cominciamo a coprirci di più, a mangiare cose più calde, a stare più tempo in casa, nella “nostra tana”. L’autunno sembra portarci verso noi stessi. Come se fossimo maggiormente invogliati a guardarci di più all’interno. […]
In questa seconda parte dedicata all’ayurveda, proverò a parlarvi dei sei sapori. Nell’ayurveda le qualità (Vata, Pitta e Kapha) le riscontreremo anche nei cibi che mangiamo che andranno ad aumentare o diminuire i nostri dosha, promuovendo così una buona salute. Siamo invitati, per mantenere una buona salute ad utilizzare i “sapori” nei nostri pasti. In […]
che cosa e’ l’ayurveda L’Ayurveda è la medicina più antica ed ufficiale in India. In sanscrito, ayus significa vita; veda significa conoscenza; l’ayurveda è la scienza della vita. Nei Veda, i libri più antichi indiani (XX secolo a.C.), origina la scienza ayurvedica. Nel Samkhya, che influenza lo yoga e l’ayurveda, troviamo la generazione del mondo […]
Virabhadra la sua immagine, alcuni cenni Virabhadra è un guerriero coraggioso, un potente guerriero/eroe ed è considerato la manifestazione terrifica del dio Shiva. Questo guerriero esprime la forza virile maschile e l’ira del dio Shiva. Viene rappresentato di colore scuro come le nubi monsoniche, con volto feroce, tre occhi sbarrati e fiammeggianti, zanne affilate, i […]
Come un albero. Stiamo affrontando un periodo delicato e difficile della nostra vita e lo yoga e ancora di più lo yoga ratna ideato dalla Maestra Gabriella Cella, yoga simbolico, può venirci in aiuto. Quando sperimentiamo la postura dell’albero, vrksasana, siamo per qualche attimo proprio come un albero. alcuni cenni Nel mondo simbolico l’albero occupa […]