voglia d’estate Il 21 giugno si celebra il solstizio d’estate e anche la giornata internazionale dello yoga. Le ore di luce sono maggiori e le temperature cominciano ad essere elevate. Abbiamo voglia di stare all’aria aperta, di stare più alzati la sera, di trascorrere più tempo con gli amici, di viaggiare, di essere più leggeri […]
arriva l’inverno… Man mano che le settimane passano, il paesaggio intorno a noi cambia, gli alberi sono spogli, fa sempre più freddo e c’è sempre meno luce: arriva l’inverno… Con il solstizio d’inverno il sole raggiunge la sua massima distanza dalla terra e avremo così il giorno più corto di tutto l’anno. cambio di stagione […]
comincia l’autunno… La luce comincia a diminuire, la temperatura si abbassa, le foglie cominciano a seccare e cadere… comincia l’AUTUNNO. Cominciamo a coprirci di più, a mangiare cose più calde, a stare più tempo in casa, nella “nostra tana”. L’autunno sembra portarci verso noi stessi. Come se fossimo maggiormente invogliati a guardarci di più all’interno. […]
In questa seconda parte dedicata all’ayurveda, proverò a parlarvi dei sei sapori. Nell’ayurveda le qualità (Vata, Pitta e Kapha) le riscontreremo anche nei cibi che mangiamo che andranno ad aumentare o diminuire i nostri dosha, promuovendo così una buona salute. Siamo invitati, per mantenere una buona salute ad utilizzare i “sapori” nei nostri pasti. In […]
che cosa e’ l’ayurveda L’Ayurveda è la medicina più antica ed ufficiale in India. In sanscrito, ayus significa vita; veda significa conoscenza; l’ayurveda è la scienza della vita. Nei Veda, i libri più antichi indiani (XX secolo a.C.), origina la scienza ayurvedica. Nel Samkhya, che influenza lo yoga e l’ayurveda, troviamo la generazione del mondo […]